لنـا مبتلى، لكننا غالبـا مـا نـرى ابتلاءنـا أعـظـم مـن حجمـه الحقيقي، فتهـون أمامـه ابتلاءات الآخرين

هكذا نكون أمام الأغراب.. نضع قناعا ونحبس حقيقتنا في قمقم ، فلا نريهم نقاط ضعفنا ولا نكشف دواخلن

و أحيانا يُختزلُ الوطنَ في حضنٍ دافئ وقلبٍ صادق

وحدهم خاليـو البال مـن الهمـوم يشغلون أنفسهم بالحـوادث البسيطة العابـرة ويشيدون فوقهـا قـصـورا مـن الرمال!

الذكورية الشرقية مش بس مرض.. بل هي متلازمة مرَضية كامله

أصعب حاجة في الدنيا إنك تتغير.. إنك تغيّر حاجة اتولَدت عليها.. واتربيت عليها.. وعِيشت بيها سنين طويلة من عُمرك.. التغيير معناه إنك هتبطل تسجن نفسك في عيون الناس.. وهتبطل تخاف من كلام الناس.. وهتبطّل تعمل اعتبار لأحكام الناس

عدو المرأة الحُرة ليس الذَّكَر المُتعالي فقط، بل عدوّتها أيضًا المرأة الراضية بالعبودية

ودمعت لما انصت للأستاذ عمرو خالد في برنامج على خطى الحبيب. فلا شك أن الإعلام قد غطى فجوة كبيره لم تستطع المناهج الدراسيه ان تغطيها

مكسوف من نفسك ليه ...هو الطخن حرام! ما تتكسفش إﻻ من حاجة حرام ممنوع الاكتئاب ممنوع الحزن

افهموها صح الحب بين الزوجين ليس لها قالب واحد وﻻ نموذج متفرد كل زوجين لهما حالة خاصة من الاندماج والتفاهم والحب تختلف عن الآخرين والسعادة مذاقها مختلف من شخصية لأخرى فلا تطبق تجارب الآخرين على نفسك.

ابتسم وأنت تفتح باب البيت فشكلك أجمل وأنت مبتسم

شايفاك وأنت بتآكل الزبادي اللي بالفراولة (هي قالت لك تأكله لبنتك مش أنت اللي تاكله): شايفاك وأنت صاحي من النوم وشعر راسك مسافر وخدودك وارمة

صمت الجفوة ، حين تتسع المسافات بين الأرواح ، فتتلاشى الرؤية ، ويبقى السمع بلا فائدة ، وتتحطم الكلمات على الشفاه فلا يخرج صوت! ، صمت مذاقه مرّ ، يجر إلي الوحدة والهجر النفسي

نحتاج أحيانًا لرحلات قصيرة دون أن نفارق مكاننا الذي نعيش ّ فيه، بلا أمتعة ندسها في حقيبة نحملها، وحيث لا نبحث فيها عن تذكرة سفر، قفزة عالية، وأجنحة ملائكية، وتحليق إلى سماء يتوسطها بصيص هلال، لا نجم حوله ينافسه، ولا سحب تحجب روعته.. حيث نبني قصورا وتسكنها أرواحنا الحائرة بحثا عن رائحة السعادة وبصيص الأمل

الفشل ؟ ربما يكون أحياناً صديقي وصديقك وصديق الجميع يا صديق . لكن المهم ألا يكون صديقك الوحيد

وقد يكون شخصاً غير هؤلاء أراد الله به خيراً فألقى بمحبته في قلبك ، كاستدراج لك كي تمد يدك وتسحبه من جهنم .

من قال لك أن درب الجنة معبد بالورود؟

كل المعاصي والكبائر التي نمر عليها دون أن يرف لنا جفن, كيف صار كذلك؟ بالعادة, بالتعويد, بالروتين, بالتكرار. شيئًا فشيئًا حاك الوقت والزمن خيوط العنكبوت والبلادة على المعصية, فصارت تكرارًا, صارت روتينًا, صارت عادة.

لا يا مي لست بقانع ولا انا بسعيد. في نفسي شيء لا يعرف القناعة ولكنه ليس كالطمع, ولا يدري ما السعادة غير انه لا يشابه التعاسة

و من منا لا يتأفف و يتبرم إذا علم أن الأشياء المختصة به دون سواه قد مرت بين أصابع و أمام عيون من ليس لهم الحق بمعرفتها؟

بعد ذلك قنطت. وليس بين عناصر النفس عنصر أمر من القنوط. ليس في الحياة شيء أصعب من أن يقول المرء لنفسه "لقد غُلبت.

كلنا وحيد منفرد... كلنا سر خفي ... كلنا محجوب بألف نقاب ونقاب ... وما الفرق بين مستوحد ومستوحد .. سوى أن الأول يتكلم عن وحدته والثاني يظل صامتاً... وقد يكون في الكلام بعض الراحة ... وقد يكون في الصمت بعض الفضيلة...!

الذئاب تفترس النعجة في ظلمة الليل، ولكن آثار دمائها تبقى على حصباء الوادي حتَّى يجيء الفجر و تطلع الشمس

تلك الابتسامات التي تنشقُّ من اعماق قلوبنا وتظهر على شفاهنا ولو تركناها وشأنها لتصاعدت وانسكبت من مآقينا

ولكنَّ الذكرى لاتعيد غير اشباح الاجسام التي نراها فيما غَبرَ من اعمارنا، ولا يرجع إلى مسامعنا الا صدى الاصوات التي وَعَتها آذاننا

أواه! لقد تضعضعت أحلامى يا عشتروت المقدسة وذابت حشاشتى ومات قلبى فى داخلى والتهبت دموعى فى عينى، فأحيينى بالرأفة وأبقى لى حبيبتى.

ثم تفترش القش اليابس مسندة رأسها بساعديها وتنام متنهدة متمنية لو كانت الحياة كلها نوماً عميقاًلا تقطعه الأحلام ولا تليه اليقظة.

من أنتِ أيتها القريبة من قلبى، البعيدة عن ناظرى، الفاصلة بينى وبينى، الموثقة حاضرى بأزمنة بعيدة منسية؟

كن رحيما ولا تكن نماما حتى لو كانت كلماتك بريئة لان الكلمات التي تنبعث من افواهنا لا تتلاشى بل تظل في الفضاء اللانهائي الى ما لا نهاية وستعود الينا في الوقت المناسب

نحن نتأقلم مع بشاعة من نحبهم حتي لو لم يستحقوا مثقال ذرة من ذلك الحب

الحاجات اللي بتثير فضولك دي هي مساحة الإبداع في حياتك

الإنسان المبدع فعلاً هو اللي بيختار إنه يتبع فضوله أكثر ما بيختار إنه يتبع مخاوفه !

‫وهاتكتشفي إنك مش محتاجة حد «يصلحك» لأنك مش مكسورة! إنتي قوية وتقدري تساعدي نفسك بنفسك!

غلطت سامح نفسك واتعلم من غلطك وابدأ من جديد هو إحنا بنتعلم من غير ما نغلط ضعفت اقبل ضعفك ماهو انت بشر والضعف جزء من بشريتك فشلت وماله هو النجاح ليه طعم من غير الفشل اقبل فشلك وحاول تاني

من حقك تحدد مين هايكون فين امتى مهم حدودك تبقى واضحة وأرضك تبقى أمنة ومهم إنك تدافع عنها وتحميها ضد أى أذى من أى نوع تحديد المسافة بينك وبين أى حد حق أصيل ليك زى ما هو حق أصيل لكل الناس بيتك النفسى ملكك مش ملك أى حد تانى

لا نحتاج إلى كلمات رنانة منمقة ولا إلى نصائح صاخبة مرتبة بقدر مانحتاج الى كلمات قليلة و صادقة و قادرة على فعل الكثير

ما خاب من رفع كفيه لله وتضرع إليه وهو مكسور

اطمئن فان الله لن ينساك

إن الحدقة تتسع في الظلام ثم تجد النهار فيه , كما تتسع الروح في الشقاء وتنتهي باكتشاف الله فيه

ومما لا ريب فيه ان حلول الليل يجلب معه الى قلب الوحيد المنفرد شيئا غير قليل من الوحشة.

النَّاس يولدون من بطون أمهاتهم أحراراً متساوين في الحقوق، و لكن عندما يخوضون مُعترك الحياة لا يعودون متساوين في الحقوق، فمنهم من تسلب حريتهِ، و منهم من يعاني الفقر أو المرض أو الجوع، و قلّة من الناس من يهتمون بهم.

أحيانا يكون شعورنا بالذنب مرتبطا بظلمنا لأنفسنا

نفقد من نحب ولكن ليس إلى الأبد...فهذه الدنيا قصيرة, ستنتهى ولن يبقي سوى الآخرة الأبدية, التي سنتجمع فيها مع من أحببنا !

لحظة امان واحدة ممكن تكون هي حائط الصد ضد ازمة نفسية مفاجئة

الدفاع القوي الناجح ضد كل الأمراض النفسية مهما تطور العلم وزادت الأبحاث، هو وجود إنسان (ولو واحد) قابلك ومهتم بيك وبيحبك حب حقيقي غير مشروط

.ففي بعض الحزن حكمة.. وفي بعض الحزن نور...ومن بعض الحزن يولد الأمل

فالحب بلاء، شمعة تُنير لك الطريق، لكنها تسيح على قلبك حتى تحرقه

بحق، وأن قصة الحب الساخنة، شائنة، كسمكة فسيخ عفنة، وكما قال الشاعر: «النساء هن الدواهي والدوا هُنَّ، لا طيب للعيش بِلا هُنَّ، والبلا، هُنَّ

فأصبحت عصاتي التي أتوكأ عليها، لا يدعم انتصابك خير من عظامك. ألا يقولون ذلك؟». تأملت العصا التي رفعها أمام وجهه

ما أضيق الباب وأكرب الطريق الذى يؤدّي إلى الحياة، وقليلون هم الذين يجدونه

قال إليريو: لكن العالم شبكة واحدة عظيمة، والمرء لا يجرؤ على لمس خيطٍ واحد خشية أن تهتزَّ الخيوط الأخرى كلُّها.

يا صديقي لا تكُن أحمقَ كالرجل الذي قضى دهرًا يبحث عن الخالق في أقوال السابقين، في تعاليم المتنورين، بين الناس وفي كتب المتصوِّفة وفلسفات الشرقيين، ثم اكتشف في النهاية، لمَّا تخلَّى عن كبريائه وإرادته، أنه كان طول الوقت لصيقًا به؛ ذلك لأنه نسي، في خضمِّ البحث المحموم، أن يُلقي نظرة داخل نفسه

نحن الظل نراك ولا ترانا ، ما أنت الا بيدق على رقعتنا ، نحركك وفق ما نريد ، نجعل منك بيدق لا تتحرك وفق خطوات مدروسة لنا ، وحينما نريد يتم ترقيتك لتكون طابية بتلك الرقعة لتنفذ لنا ما نرغب. نحن من صنعنا تاريخ الأرض ، ومستقبل عالمك ، من قمنا بكتابة تاريخك المقروء ، أزلنا عنك ما لا نريد منك أن تعلمه وأطلقنا إعلامنا من حولك ليضع برأسك ما نريد .

حلاوة الشوق في حرارة تفاصيله, وجلال الحب في عذوبة مواويله, وعهد المحبين صفاء الود وإن كان قطرة, وكراهة التكلف وإن كان فيضانا

بعيدا جداا عن "أحبك" في أعياد الحب, قريبا جداا من "أحبك" التي تأتي حين يكف الجميع عن الحب. قريبا من "أحبك جداا"حين يزهد المحبون في التعبير عنه

فإن تكرمها ليس من كرمك, وإنما من كرامتك أما كرمك أنت فيأتي فيما بعد عند زيادة إكرامك إياها

إحنا محتاجين نفكر.. محتاجين نقرا ونبحث.. محتاجين ‏نجتهد ونوصل. من غير ما ندور طول الوقت على وصي.. أو حد نعتمد عليه.. حد يفكر بالنيابة عننا، ‏ويبحث لنا، ويجتهد في سبيلنا.. ويقرر هو.. ويختار هو.. ويتحمل المسؤولية هو.. واحنا ناخد ‏البضاعة على الجاهز.. ونستهلكها كما هي.

لأنهم بيعملوا ده علشان يفضلوا ‏زي ما هم.. حاسين باليأس.. والظلم.. والعجز. وده مريح جدًّا مقارنة بإحساسهم بمسؤوليتهم عن ‏اختياراتهم في الحياة.‏

إلى كل أب وأم.. ‏ إلى كل مدرس ومدرسة..‏ إلى كل الناس..‏ من فضلكم..‏ ماتختزلوش أولادكم في درجاتهم..‏ ماتسجنوش أولادكم في مجاميعهم

خطوتها التانية هي الإذلال والاستغلال.‏ لما الست اللي بتتعب نفسها في شغل البيـت، وتضحي في سبيل جوزها وعيالها.. تيجي تقول لهم: ‏«ماحدش فيكم حاسس بيا»، «أنا ضحيت بنفسي علشانكم»، «أنا ضيعت حياتي علشان خاطركم»، «أنا دفنت ‏نفسي بالحياة علشان تعيشوا». يبقى الموضوع مش تعب ومجهود كده لوجه اللـه.. لأ.. ده فخ في ‏منتهى الذكاء.. مستني حضرتك تقع فيه بكل أريحية.‏

العبقرية صفة طبيعية وصحية موجودة فينا من وقت ولادتنا.. وموجودة في كائنات غيرنا كمان.. ‏بس بتبهت وتندثر بمرورنا ببعض الخبرات السيئة